Mae pwysau colli yn ystod beichiogrwydd ar y dechrau yn ymddangos i ni rywbeth annormal ac amhosibl yn ôl diffiniad. Ond os ydych chi'n deall, mae hwn yn gysyniad hollol normal. Nid yw'n ymwneud â cholli pwysau gyda chwrs beichiogrwydd. Bydd pwysau, wrth gwrs, yn cynyddu. Yr unig gwestiwn yw a fydd ei gynnydd o fewn cyfyngiadau'r norm neu ormodol.
Mae pwysau arferol yn ystod beichiogrwydd yn 10-12 kg. Mae'r pwysau hwn yn cynnwys pwysau'r gwteri wedi ei ehangu, yr hylif, y blaen , yn cael ei hehangu yn nifer y bronnau, gwaed, gwarchodfeydd braster y bol a'r ochr i fwydo'r babi, ac wrth gwrs, pwysau'r babi.
Ac os ydych chi wedi ennill tua 10 cilogram o'r beichiogrwydd cyfan, gallwch chi gael eich llongyfarch gyda'r ffaith eich bod wedi colli pwysau. Absurdity? Ac nid yma! Mae beichiogrwydd gydag ennill pwysau arferol yn golygu bod beichiogrwydd wedi arwain at golli pwysau ffisiolegol.
Wrth gwrs, rhywfaint o amser ar ôl genedigaeth bydd gennych ychydig "hongian i lawr" yn fyr, ond dim ond canlyniad ymestyn y cyhyrau yw hyn. Pan fydd y cyhyrau yn dod i'w lle, yna bydd eich ffigur yn llawenhau â'i harddwch a'i harmoni.
Ond beth os na allwch ennill pwysau o fewn y norm? Os yw saeth y graddfeydd yn anelu at y dde yn gyson, a hyd yn oed mae'r meddyg yn gwadu am gigiau gormodol? A allaf golli pwysau yn yr achos hwn yn ystod beichiogrwydd? Ac os felly, sut? Wedi'r cyfan, erbyn hyn mae'n bwysig peidio â niweidio'r plentyn.
Colli pwysau yn ystod beichiogrwydd
Dywedwn mai dim ond bod diet llym ar gyfer colli pwysau yn ystod beichiogrwydd yn annerbyniol. Fel rheol, maent yn eithrio llawer o fwydydd o'r deiet, oherwydd yr hyn y mae'n mynd yn wael am fitaminau, elfennau olrhain, proteinau, carbohydradau a phethau defnyddiol eraill sy'n hanfodol i'ch babi. Felly i'r cwestiwn - a allaf i feichiogi ar ddeiet? - mae'r ateb yn ddiamwys ac, wrth gwrs, yn negyddol.
Peth arall, os ydych chi'n cadw at ddiet rhesymegol, yn bwyta sawl gwaith y dydd,
Yn ogystal, ceisiwch symud cymaint â phosibl, cerddwch yn yr awyr iach, cerddwch lawer. Cyflawnir colli pwysau yn ystod beichiogrwydd wrth nofio . Ac os nad yw'r meddyg yn gwahardd, gallwch chi ac a ddylai fynd i gyrsiau arbennig ar gyfer merched beichiog. Bydd y ffordd hon o fywyd yn ddefnyddiol i chi a'ch babi.