Pwysedd arterial yw'r dangosydd pwysicaf o weithgaredd y system gylchredol a cardiofasgwlaidd cyfan. Mae'n cynnwys dau eitem - pwysedd is ac uwch. Mae'r cyfwng arferol rhyngddynt yn 50 dangosydd. Os bydd y gwahaniaeth a ganiateir rhwng y pwysedd uchaf a'r isaf yn uwch na hynny, mae lles cyffredinol person yn cael ei amharu'n sylweddol.
Pam mae gwahaniaeth mawr rhwng y dangosyddion pwysau?
Mae'r pwysedd uchaf yn dangos yr heddlu y mae cyhyr y galon yn gwthio gwaed iddo yn y rhydwelïau. Mae pwysedd is yn ddangosydd o dôn y system fasgwlaidd. Mae'n dangos pa mor galed y mae'n rhaid iddynt weithio, fel bod gwaed yn symud drwy'r corff. Mae'r gwahaniaeth mawr rhwng y pwysau uchaf ac isaf yn awgrymu bod y tiwbiau sugno yn rhy amser, ac mae'r galon yn pwyso'r hylif gwaed mewn modd cryfach, hynny yw, mae'n gweithio uwchben y norm. Mae'r dangosydd hwn yn ymosodiad bygythiol o glefydau difrifol y system gardiofasgwlaidd, er enghraifft, strôc neu drawiad ar y galon .
Gwelir pwysau uwch uchel yn yr isaf arferol o dan straen difrifol a llwythi emosiynol amrywiol. Hefyd, mae'r amod hwn yn aml yn digwydd ar ôl diffodd corfforol difrifol. Mae'r gwahaniaeth mewn mwy na 50 o ddangosyddion rhwng pwysau uchaf ac isaf yn digwydd yn aml mewn pobl sy'n dioddef o:
- atherosglerosis ;
- twbercwlosis;
- amryw o glefydau, sy'n effeithio'n negyddol ar y llwybr treulio.
Yn yr achosion hyn, hefyd, mae gormod o growndod, cwymp a thyfiant yr eithafion.
Sut i leihau'r gwahaniaeth rhwng dangosyddion?
Er mwyn i'r gwahaniaeth rhwng pwysedd uwch ac isaf beidio â bod yn fwy na 60, rhaid arsylwi ar nifer o reolau:
- Cymerwch gawod cyferbyniol yn rheolaidd (mae'n helpu i normaleiddio'r broses gylchrediad yn gyflym).
- Gwnewch ymarferion gymnasteg gwahanol o leiaf 3 gwaith yr wythnos.
- Cysgu o leiaf 10 awr y dydd.
- Eithrwch y bwydydd wedi'u ffrio â diet, coffi a the de cryf iawn.
- Taith dyddiol yn y stryd.
- Peidiwch â smygu.
- Peidiwch â yfed diodydd alcoholig.
Os bydd gwyriad o'r fath yn digwydd oherwydd gorgyffwrdd corfforol neu emosiynol, mae angen cymryd unrhyw sedative. Cynnal pwysau arferol a chymorth gyda chetiau meddyginiaethol o aur, gwreiddiau, ginseng ac elecampane.
Dylai'r rhai sydd â gwahaniaeth mawr ddod i'r amlwg yn erbyn cefndir afiechydon, gael eu trin y clefyd sylfaenol.