Beth os bydd fy nghrest yn brifo ar ôl rhoi genedigaeth?
Mae teimladau poenus, sef teimlad anghyfarwydd o ddatgelu, yn cyd-fynd â'r cynnydd yn y llaeth. Dyma sut mae lactation wedi'i sefydlu. Bydd yr amod hwn yn para ychydig wythnosau ychwanegol nes bod y corff yn adennill ei gryfder ac mae'r cefndir hormonaidd yn sefydlogi ychydig.
Gall poen yn y frest, neu yn hytrach, syniadau annymunol, ddigwydd yn ystod y dydd, ac yn y nos. Yn enwedig maent yn blino yn ystod cysgu ar eu hochr, ac nid oes unrhyw gwestiwn o orwedd ar eu stumogau - mae'n boenus ac yn anniogel oherwydd y risg o rwystro'r gyfraith laeth.
Yn enwedig annymunol, mae syniadau o'r fath yn digwydd wrth gymhwyso'r plentyn i fron. Yn ogystal, ei fod yn dal i gael gwared ar y nwd gyda'r poen yn barhaus, ar ôl ychydig funudau o weithgaredd sugno yn dechrau brwyn o laeth, ac mae'r bronnau'n llygru'n llythrennol o'r tu mewn. Rhaid iddo gael ei ddal am eiliad ac mae'r poen yn tanysgrifio. Mae'n rhaid i chi fod yn arfer bod y syniadau hyn yn cyd-fynd â'r broses o fwydo nes bydd y lactiad aeddfed yn cael ei sefydlu.
Oes angen tylino'r fron arnoch ar ôl genedigaeth?
Pan ddaw menyw at ei synhwyrau ar ôl rhoi genedigaeth, does dim angen cyffwrdd â'i fron eto. Wrth ymuno â'i babi, fel ei fod wedi sugno colostrwm yn y dyddiau cynnar, nid oes angen i rywbeth arall gael ei chwistrellu a'i harddangos. Mae'r fron yn feinwe cain iawn a gall symudiadau diofal, gwasgu, glogio'r duct llaeth ac arwain at broblem ddifrifol.
Ond cyn gynted ag y bydd y llaeth yn cynyddu, dylech fod yn effro. Os nad yw ar ôl bwydo'r fam yn teimlo ymdeimlad o ryddhad, yna mae angen ichi fynegi ychydig ar y fron. Cyn hyn, mae angen ei ymestyn yn ysgafn, gosod un llaw dan y chwarren, a'r llall o'r uchod. Dylai pob symudiad fod yn feddal ac yn ysgafn. Sut i glustio'r fron yn briodol ar ôl genedigaeth, dylai mamau ddangos mamau yn y cartref mamolaeth.
Os yw menyw yn teimlo bod lwmp yn ymddangos yn ei chist, yna dylid cynhesu'r cywasgu hefyd, gan mai dyna yw marwolaeth marwolaeth. Yn aml, mae'r tylino hwn yn boenus iawn, ond os na wnewch chi wneud hynny, yn fuan bydd y rhwystr yn tyfu i fod yn mastitis a bydd angen llawdriniaeth.
Rhowch farciau ar y frest ar ôl genedigaeth
Yn anffodus, mae'r rhan fwyaf o ferched sydd wedi rhoi babi i eni yn gwybod beth yw'r bracing i law. Gallant ddigwydd hyd yn oed yn ystod beichiogrwydd oherwydd cynnydd pwysau cyflym yn y chwarennau mamari. Nid oes gan feinweoedd amser i ymestyn neu elastigedd gwael, ac o ganlyniad mae micro-ruptures haenau mewnol croen y fron yn digwydd.
Ar ôl genedigaeth, pan fydd nifer o fisoedd yn pasio, mae'r fron yn lleihau rhywfaint o faint, a all hefyd ysgogi marciau ymestyn ychwanegol. Ar y dechrau mae ganddynt liw cyanotig, ond ar ôl ychydig maent yn goleuo ac nid ydynt yn rhy amlwg. Mae osgoi marciau estyn yn annhebygol o lwyddo, ond gallwch leihau eu rhif a'u dyfnder.
I wneud hyn, yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth, cymerwch gawod cyferbyniol neu rwbio, a defnyddio hufenau o farciau estynedig â fitaminau ac olew. Cymorth da i wella elastigedd croen mwgwd y fron a phob math o feddyginiaethau gwerin ar ffurf llusgoedd. Dim ond cynnal y driniaeth ddylai fod yn rheolaidd.
Beth ddylwn i ei wneud os bydd fy nghrest yn gostwng ar ôl cyflwyno?
Mae pob merch yn wahanol, ac mewn rhai, mae'r fron ar ôl genedigaeth ychydig yn llai, tra bod eraill, i'r gwrthwyneb, yn credu ei fod yn cynyddu. Mae gan bob proses ei ffordd ei hun. Os yw'r llaeth yn y chwarren yn fach, yna gall ollwng ychydig a dod yn llai nag yn ystod beichiogrwydd. Ond yn amlach mae'n dod yn fwy gan ychydig o feintiau ac mae hyn weithiau'n dod â rhai problemau, yn enwedig os oedd y maint cyn beichiogrwydd yn eithaf mawr.
Ar ôl genedigaeth, cyn gynted ag y bydd y corff yn adennill ychydig, mae angen dechrau gwneud masgiau ar gyfer croen y frest, sy'n ei atal rhag twyllo. Yn ogystal, mae'n ofynnol i ymarferion dargedu pob grŵp cyhyrau o'r frest.
Nid yw hyn yn gwarantu y bydd y bronnau fel o'r blaen ar ddiwedd y lactiad, ond bydd y croen yn fwy tawel. Hefyd, peidiwch ag anghofio gwisgo bra gefnogol i nyrsio.