Mae trais emosiynol yn gymhleth o gamau sy'n cael effaith negyddol ar seic person arall. Gall hyn fod yn amlygiad llafar, yn sarhau ac yn crio, mathau eraill o bwysau emosiynol, yn diraddio.
Arwyddion o gam-drin emosiynol
Mae'r symptomau canlynol yn dangos yn glir bod person yn profi trais emosiynol:
- iselder sydyn am ddim rheswm amlwg;
- yr awydd i gael ei dianc o'r byd i gyd;
- hunan-barch isel;
- pryder cyson, gwendidwch, nerfusrwydd, ofn;
- ymddangosiad tueddiadau hunanladdol, gormod o awydd i alcohol.
Mathau o gam-drin emosiynol
Mae'r mathau canlynol o drais emosiynol yn cael eu gwahaniaethu:
- anwybyddu - tuag at rywun yn cael eu trin ag anfantais anghyffredin;
- ynysu - gwaherddir person i gyflawni unrhyw gamau gweithredu;
- blaendal - mae person yn cael ei fwlio gan eiriau neu gamau gweithredu;
- gwarthlyd - dros ddyn wedi ei ffugio mewn ffurf anhygoel, yn sarhaus yn gyson;
- ymddygiad anrhagweladwy - nid yw person yn llythrennol yn gwybod beth i'w ddisgwyl gan ei "gweithredwr" yn yr ail nesaf.
Sut i wrthsefyll trais emosiynol yn y teulu?
Yn fwyaf aml, mae pobl yn dioddef o bwysau seicolegol yn y gwaith neu yn y teulu, ac os yn yr achos cyntaf gallwch chi roi'r gorau iddi, yna yn yr ail achos ni allwch ddatrys y broblem trwy "redeg i ffwrdd". Ond, mewn unrhyw achos, nid yw trais emosiynol dros hunan yn goddef. Mae angen rhoi'r gorau i deimlo fel dioddefwr: sylweddoli, yn olaf, nad ydych yn waeth nag eraill, nid ydych ar fai. Yn sarhad ac yn eich difrodi nid oes gan neb yr hawl. Edrychwch ar y troseddwr yn uniongyrchol yn yr wyneb ac yn ei gyhoeddi'n feiddgar. Yn sicr, bydd tyrant y ty yn embaras ac yn eich gadael ar eich pen eich hun, gan nad yw wedi ei ddefnyddio i'ch ailosod. Os yw'r cam-drin emosiynol yn y teulu yn agored i blentyn, yn ei arddegau, yna gall geisio help gan seicolegydd ysgol neu ffonio llinell gymorth arbennig.