Actores 43 oed, seren ffilm "Fast and the Furious" a "Day Training", nid oedd mor hawdd cael gwared ar y pwysau a enillodd yn ystod beichiogrwydd. Fe wnaeth hi rannu ei gwybodaeth wybodus gyda gohebwyr y rhifyn Shape: diet a rhestr o sesiynau hyfforddi.
Roedd llun o'r Eva hardd yn addurno gorchudd y cylchgrawn sy'n ymwneud â ffitrwydd a ffordd iach o fyw ac nid yw'n ddamwain. Mae'r actores yn gallu bod yn enghraifft dda i famau ifanc, fel menyw, er gwaethaf ei hoedran aeddfed, yn gallu dychwelyd i ffurf ffisegol ardderchog, ar ôl rhoi genedigaeth i 2 o blant mewn 2 flynedd.
Dyfarniad Anrhydeddus
Dwyn i gof bod ar ôl genedigaeth yr ail fab Amada Lee ddiwedd mis Ebrill y llynedd, diflannodd Eva am gyfnod hir o faes paparazzi ac arsylwyr seciwlar. Mae'r actores gyda phen wedi gadael gofal y babanod a'r dyn hoff, ac wedi ei wneud yn ewyllys ei hun. Derbyniodd Señora Méndez mai ei merched yw prif ferched Esmeralda Amad ac Amad Lee. Yn sicr, nid yw'r gŵr, prif gynhyrchydd newyddion eleni, yn dal heb sylw ciwb temperamental.
Dywedodd Eva Mendez, yn hytrach na mynychu pob math o wyliau ffilm a charped coch, yn gwmni ei gŵr, mae'n well ganddi dreulio amser gartref gyda'r merched. Nid yw cyfanswm cyflogaeth yn atal yr actores rhag talu amser i'w ffigwr, mae'n rhaid i'r statws, wedi'r cyfan!
Cyfrinachau colli pwysau gan Eva Mendes
Dyna beth a ddywedodd Eve wrth y newyddiadurwyr am iddi ddychwelyd i ffurflen ardderchog:
"Nid oedd y dasg hon yn syml. Yn gyntaf, yr wyf bob amser yn symud llawer, bron yn gyson ar fy nhraed. Wrth gwrs, yr wyf yn gofalu am fy merched, ond doeddwn i ddim yn anghofio am y gampfa naill ai. "
Dywedodd hi mai ychydig iawn o oriau y gallai hi eu neilltuo iddi hi oedd hyfforddiant Eva Mendes mewn ffitrwydd:
"Os oes gennyf o leiaf awr, y gallaf ei wario yng nghyffiniau'r efelychwyr" malu "fy nghorff, yna byddaf bob amser yn manteisio ar hyn."
Roedd dull hyfforddi Eve yn edrych fel hyn: ymweliad â'r gampfa 3 gwaith yr wythnos. Roedd yn gyfuniad o ymarferion cardio-lwythi a chryfder. Os yw digwyddiad pwysig wedi'i drefnu yn rhestr amser Eva Mendes, mae'n hyfforddi hyd at 5 gwaith yr wythnos. Rhan bwysig iawn o'i chynllun ffitrwydd yw maeth rhesymegol. Mae Eva yn gwylio ei diet yn ofalus.
- Ryan Gosling ac Eva Mendes gyda phlant am y tro cyntaf mewn amser hir yn cael eu dal yn lensys y paparazzi
- Dechreuodd Emma Stone gariad gyda golwg Ryan Gosling
- 33 o luniau o enwogion o'r 90au, sydd yn well i'w anghofio
Mae hi'n siŵr mai'r allwedd i ffitrwydd corfforol da yw "y protein iawn":
"Rwy'n gweld bwyd fel tanwydd ar gyfer fy nghorff. Am fwyd, rwy'n cymryd y ffordd hon. Felly rwy'n edrych yn ofalus iawn i'r hyn yr wyf yn ei fwyta. Yn ein teulu mae'n arferol bwyta llawer o ffa a reis, mae prydau o'r fath hefyd yn fy niet bob dydd. Yn ychwanegol at y bwydydd hyn sy'n brotein uchel, rydw i wrth fy modd â llysiau taflen, salad, pysgod ac amrywiol wyrdd. Ar fy desg, mae lle bob amser ar gyfer superfoods fel, er enghraifft, ffilmiau grawnfwyd. Enghraifft o'm cinio: eog a reis â salad. "