Mae bron pob person yn gweld breuddwydion gwahanol. Mae rhywun yn cael ei dwyllo gan nosweithiau, mae rhywun yn cael ei drochi mewn antur, ac mae rhywun yn ymgorffori breuddwydion . Mae gan ddynoliaeth ddiddordeb mewn p'un a oes modd rheoli cysgu neu a yw'r cyflwr hwn yn hollol ansefydlog? Mae'r mater hwn wedi bod yn ymwneud â gwyddoniaeth ers tro, a chaniataodd lawer o ddarganfyddiadau syndod.
Cyn i chi syrthio i gysgu, mae angen i chi ymuno â'r ton iawn, hynny yw, byddwch yn sicr yn deall eich bod chi'n cysgu. Rhaid iddo fod yn awydd ymwybodol, sy'n dod yn llythrennol o bob cell o'r corff. Er mwyn argyhoeddi eich hun fod rheoli gweledigaeth nos yn bwysig iawn i chi, mae angen ichi ystyried y manteision posibl. Yn gyntaf, mae rhywun mewn breuddwyd tua 1/3 o'r bywyd. Yn ail, diolch i alluoedd o'r fath, cewch fynediad i lawer iawn o wybodaeth yn eich is-gynllwyn. Mae'n werth ystyried hefyd nad yw'r amser a dreuliwyd yn y freuddwyd yn cyd-fynd â realiti, felly gall sawl awr gyfateb i 3 diwrnod. Mae manteision eraill o freuddwydion lucid i'w gweld yn llyfr Steven Laberge, Practis Dreaming.
Sut i reoli breuddwyd?
Hyd yn hyn, mae yna lawer o ganolfannau ymchwil, amrywiol arbenigwyr a llenyddiaeth, sy'n cael eu neilltuo i astudio gweledigaethau nos. Y prif nod y mae angen ei gyflawni yw deall eich bod mewn breuddwyd. Wedi hynny, gallwch chi ddechrau archwilio'r byd o'ch cwmpas a chymryd camau yr ydych chi ei eisiau arnoch chi'ch hun. Mewn breuddwyd, cewch gyfle i wireddu eich holl freuddwydion cyfrinachol - dysgu hedfan, dod o hyd i chi ar y lleuad, ewch ar ddyddiad gyda'ch hoff actor, ac ati.
Sut i reoli eich breuddwyd - cyfarwyddiadau:
- Wrth gwrs, mae'n werth dechrau gyda'r ddealltwriaeth eich bod mewn breuddwyd. At y diben hwn, mae arbenigwyr yn argymell y byddwch chi'n canolbwyntio ar rywbeth, yn ystod y dydd, er enghraifft, edrychwch eich hun yn y drych a gofynwch eich hun: "Ydw i'n breuddwydio nawr neu a yw hyn yn realiti?" Diolch i hyn, bydd yr ymennydd yn cofnodi'r wybodaeth hon, a phryd mewn breuddwyd fe welwch ddrych y gallwch chi'ch ateb eich hun eich bod chi'n cysgu a bod popeth yn troi allan.
- I ddysgu sut i reoli cysgu, mae'n werth dechrau canolbwyntio ar bynciau penodol neu ar bobl sy'n cymryd rhan yn eich gweledigaethau, yr hyn a elwir yn "angor". Er enghraifft, gallai fod yn eich llaw chi. Pan fydd y lluniau'n dechrau blocio, dim ond i chi edrych ar y llaw i osgoi colli cysylltiad. Mae arbenigwyr yn yr ardal hon yn argymell nad yw safleoedd eraill yn rhoi'r gorau i edrych ar amser hir.
- Cael llyfr nodiadau, ysgrifennwch eich holl weledigaethau a theimladau a brofwyd gennych. Diolch i hyn, byddwch chi'n gallu deall a oedd eich breuddwyd yn hylaw ai peidio. Er enghraifft, byddwch chi'n troi'r teledu yn y weledigaeth nos a gwyliwch y rhaglen anifail, a phan fyddwch chi'n ei droi yn ôl, mae'r rhaglen wedi newid. Wrth ysgrifennu hyn i gyd mewn llyfr nodiadau, gallwch ddod i'r casgliad eich bod mewn breuddwyd ac eisoes yn gwneud yr ymdrechion cyntaf i'w newid.
- Drwy gydol y dydd, cofiwch yr hyn a welwch yn y nos a chymharu teimladau â realiti. Diolch i hyn gallwch chi dynnu i mewn i reoli cysgu.
- Os gwelwch chi rai pethau rhyfedd neu fod rhywbeth yn digwydd yn y weledigaeth yn hollol ddigymell - mae hyn yn golygu eich bod ar y trywydd iawn. Gan fod ffenomenau anarferol yn disgrifio bywyd mewn breuddwyd: teithiau hedfan, teithio a gwyrthiau eraill. Mae angen dysgu bod dyheadau mewn gweledigaethau nos yn cael eu sylweddoli'n gyflym.
Mae dysgu rheoli eich cwsg yn anodd iawn, oherwydd bydd angen i chi dreulio llawer o amser ac amynedd ar hyfforddiant. Y prif beth i'w gofio yw bod angen ichi gredu yn llwyddiant a'ch bod yn sicr yn llwyddo.