Ni ddylai bywyd gynnwys dim ond adegau dymunol. Er mwyn teimlo'r llawenydd mae angen i ni brofi'r teimlad arall. Dysgir popeth o'i gymharu. Heb drueni, ni fyddem yn gwybod pa gras yw. Mae galar yn codi pris hapusrwydd. Y prif beth yw peidio â chael eu hongian ar feddyliau negyddol. Byddwn yn sôn am sut i ddelio â nhw a byddwn yn canolbwyntio ar bethau da heddiw.
Person o'r fath
Yn aml mae'n bosibl cwrdd â pherson na all fyw heb ddioddefaint. Mae'n fath o bersonoliaeth iselder. Mae pobl o'r fath, fel rheol, yn ysgogi eu problemau eu hunain. Maent yn tueddu i "ddirwyn i fyny" eu hunain, i orchfygu eu anffodus. Maent yn meddwl yn gyson, yn dadansoddi, yn creu ymddangosiad gweithgaredd stormus o gwmpas eu person ac yn cael eu "tanio" gan eu dioddefaint eu hunain.
Nid yw person isel yn mynd ar drywydd y nod o fod yn ddrwg ac yn gydymdeimladol. Mae'n gyfforddus iddo ef fyw yn y "byd" a greodd. Bydd unrhyw ymgais i ymgorffori'n fwy cadarnhaol yn achosi llid. Wrth waredu meddyliau negyddol, nid oes angen y person hwn yn amlwg. Mae'n well eich diogelu rhag cyfathrebu ag ef, er mwyn peidio â "chael eich heintio".
Rydym yn cofio'r canlyniadau
Meddyliwch am sut y gallwch gael gwared ar feddyliau negyddol os nad ydych am ddioddef canlyniadau annymunol:
- cymhlethdod ac iselder;
- anhwylderau'r system nerfol;
- anhwylder corfforol;
- problemau gyda chysgu;
- anawsterau wrth gyfathrebu â phobl.
Mae unrhyw negyddol, a atgyfnerthir gan ein meddyliau amdano, yn achosi niwed difrifol i iechyd seicolegol a chorfforol. Gan ganolbwyntio ar y drwg, nid yw hunanhyder yn cael ei ychwanegu, mae'r siawns o lwyddiant mewn unrhyw fusnes yn disgyn yn drychinebus, nid yw'r person yn peri i'r eraill awydd i gyfathrebu ag ef. Fel rheol, mae'n fwy pleserus inni gael sgwrs gyda phersonoliaethau hyderus, diddorol a chryf, gan dynnu tonnau o bositif, sy'n gallu rhoi eu ffortiwn i ni.
Dylai menyw unig, cyn ymddiried yn greulondeb y dynged a'i beio yn ei unigrwydd, yn gyntaf, edrych arni ei hun. Cofion syfrdanol o berthnasau blaenorol aflwyddiannus, diffyg ymddiriedaeth a dicter mewn dynion - mae ei holl feddyliau yn hawdd eu "darllen" gan ddynion. Gweld ar gynrychiolwyr y "woman sorrow" wyneb y fenyw o'r hanner rhedeg cryf i'r ochrau. Dim ond menyw llachar, hunanhyderus, sy'n agored i bopeth newydd ac yn barod i ymddiried a chefnogi, all ddenu'r un dyn llwyddiannus a hwyliog. Dyna, ac mae'n werth meddwl amdano.
Osgoi realiti, gall profiadau cyson achosi "amharu" difrifol yng ngwaith y corff. Gall clefydau o'r fath fel asthma, niwrosis, oncoleg ymddangos o ganlyniad i straen. Fe'i hanogir gan feddyliau negyddol obsesiynol. Dyma rai awgrymiadau ar sut i'w dileu:
- ceisiwch symud yn ymwybodol o feddyliau negyddol. Dod o hyd i bwynt arall o gefnogaeth i'ch syniadau, yn raddol byddwch chi'n anghofio am yr eiliadau annymunol;
- ymlacio am gyfnod a cheisio ymdopi â'r negyddol pan fo ychydig yn "wanhau" yn eich meddwl chi eisoes. Mae seicolegwyr wedi penderfynu ei bod yn well ymladd meddyliau negyddol ar ôl 30 munud, a elwir yn "gyfnod o gyffro". Wedi aros am y cyfnod hwn, bydd cael gwared ar salwch meddwl yn rhoi mwy o effaith;
- ceisiwch ganolbwyntio ar y broblem, meddyliwch amdano
hi hi. Mewn seicoleg, roedd llawer o enghreifftiau o gael gwared ar ofnau yn llwyddiannus gyda chymorth y dull hwn. Byddwch naill ai'n blino o feddwl am y drwg, neu rydych chi'n sylweddoli eich bod wedi gor-ddweud ei bwysigrwydd; - weithiau mae'n haws derbyn y sefyllfa nag i ddelio ag ef. Newid eich agwedd at y broblem;
- ymarfer ioga neu fyfyrdod. Mae llawer o dechnegau'n helpu i gael gwared â synhwyrau poenus a "rhoi'r gorau iddi" o'r broblem.
Ceisiwch edrych ar fywyd trwy brism o lawenydd a gobaith. Pe bai heddiw'n ddrwg, yna bydd yfory yn well yn sicr. Gwerthfawrogwch bob dydd a pheidiwch â stopio yno.