Mae dechrau cyfnod y gwanwyn yn amser gwych i gychwyn y gweithgareddau awyr agored. Y mwyaf effeithiol a dymunol oedd bob amser yn y bore neu'r nos. Ond hyd yn oed am redeg mae'n angenrheidiol prynu esgidiau a dillad arbennig. Ymddengys, am yr hyn sydd ei angen? Wedi'r cyfan, beth sy'n werth gwisgo hen sneakers a rhedeg? Mae'n ymddangos nad yw popeth mor syml ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mae'n bwysig bod y cwpwrdd dillad chwaraeon nid yn unig yn gyfleus, ond hefyd yn hyrwyddo cylchrediad aer da ac yn caniatáu i'r croen anadlu cymaint â phosib. Yn ogystal, edrychwch yn ddeniadol a phwysleisiwch y ffigwr prydferth yr hoffech i bob merch, hyd yn oed berfformio symudiadau gweithgar.
Dillad chwaraeon ar gyfer rhedeg
Yn y gwanwyn mae'r tywydd yn ddigon difrifol, a hefyd yn newid. Nid oes angen awgrymiadau cyntaf y gwres i dadwisgo tan wpwrdd dillad yr haf. Y dillad gorau ar gyfer rhedeg yn y tymor demi yw'r rhai sy'n rheoleiddio cyflwr thermol y corff. Mae'n bwysig ystyried y gall fod yn oer ar y dechrau, ac yna bydd yn boeth. Mae hefyd yn naturiolrwydd pwysig o ffabrigau a thorri cyfforddus. Ond i benderfynu ar y modelau bydd stylwyr a dewisiadau blas personol pob athletwr yn helpu.
Gwasgwr gwynt ysgafn. Hyd yn oed yn nhymor y gwanwyn cynnes, gall y tywydd yn y bore ac yn y nos barhau i fod yn eithaf cŵl. Er mwyn peidio â gorbwyso ar ôl cynhesu'n weithgar, bydd torriwr ysgafn neu siaced chwaraeon yn helpu. Hyd yn oed os nad yw elfen o'r fath o ddillad menywod yn ddefnyddiol ar gyfer rhedeg, fe allwch chi bob amser ei chlymu o'ch cwr neu eich ysgwyddau, lle na fydd yn ymyrryd â chi yn llwyr.
Brig gyfforddus. Gwnewch chi'ch hun yn frig neu wedi'i wau wedi'i wneud o ffabrig elastig. Ni fydd modelau clymu yn creu awyr trwy basio, a bydd deunydd naturiol yn caniatáu i'r croen anadlu.
Breeches wedi'u gwneud o ffabrig naturiol. Mwy o fentrau chwaraeon wedi eu byrhau - amrywiad da o ddillad i'w rhedeg yn y gwanwyn. Gall breeches neu gapris chwaraeon gael traed noeth, ond ar yr un pryd ni fyddant yn rhewi.
| | | |
| | | |
| | | |
