Gyda PMS - syndrom premenstruol - mae tua 75% o fenywod yn wynebu, ac mae gan 5% o'r cymhleth symptom hwn gymeriad amlwg ac mae'n achosi llai o berfformiad, problemau yn fywyd teuluol. Ystyriwch yr hyn sy'n gysylltiedig â PMS, y symptomau, y posibiliadau o ryddhad a'r dulliau o drin y patholeg hon.
Syndrom Premenstruol - beth yw hyn mewn menywod?
Beth yw'r PMS mewn merched a merched, nid yn unig sydd â diddordeb yn y rhyw deg, ond hefyd ddynion sydd wedi clywed y "tri llythyren ofnadwy" hyn yn sicr, ond nid ydynt yn deall yn llwyr hanfod ac achosion y ffenomen. Mae'r term hwn yn cyfeirio at set o symptomau annymunol y mae rhai menywod yn eu profi bob mis cyn dechrau'r menstruedd.
Pryd mae syndrom premenstrual yn dechrau?
Ni ellir dweud yn sicr, PMS am faint o ddiwrnodau cyn y mis sy'n dechrau. Mae'r cymhleth symptom cymhleth hwn, a nodweddir gan gylchgronedd penodol, yn ddarostyngedig i gylch menstruol unigolyn menyw arbennig, merch. Felly, mewn rhai pobl, arsylwyd arsylwadau am anghysur 2-3 diwrnod cyn y "diwrnodau coch", mewn eraill - yn gynharach, am 5-7-10 diwrnod.
Am ba hyd y mae'r syndrom premenstruol yn para?
Mae hyd PMS mewn menywod yn wahanol iawn, nid yn unig mewn amser cyn dechrau'r menstruedd. Mewn rhai achosion, mae'r symptomatoleg yn atal blino ar unwaith, cyn gynted ag y bydd menstru yn dechrau, mewn achosion eraill mae'r syndrom yn para tan ddiwedd y dyddiau beirniadol. Yn ogystal, mewn nifer o fenywod, mae gan y PMS symptomau ac o fewn ychydig ddyddiau ar ôl i'r menstruation ddod i ben. Sylweddolir bod symptomatoleg yn fwy difrifol ac yn gyfnod hir o syndrom premenstruol yn yr henoed.
Achosion o syndrom premenstruol
Mae meddygon wedi astudio llawer o ddiffygion menywod cyn y dyddiau beirniadol, ac os oedd y healers yn ei gysylltu'n flaenorol â chyfnodau llwyd, yna ar hyn o bryd mae'r llygaid cyfrinachedd ychydig yn cael eu hagor. Ar yr un pryd, ni all unrhyw ymchwil fodern roi'r union resymau pam y mae syndrom cyn-ladrad yn digwydd. Dim ond damcaniaethau o'i ymddangosiad, ac mae rhai ohonynt yn cysylltu PMS â thorri cydbwysedd halen dwr, eraill - gydag adweithiau alergaidd (i progesterone), eraill - gyda ffenomenau seicolegol, ac ati.
Y rhan fwyaf o ymlynwyr o theori hormonaidd ymddangosiad y cymhleth symptomatig dan ystyriaeth. Yn ôl iddo, mae PMS yn gysylltiedig ag amrywiadau cefndir hormonaidd yn ail gam y cylch menstruol, yn ogystal â nodweddion arbennig metabolaeth hormonau rhyw yn y system nerfol ganolog. Mae hyn yn achosi aflonyddwch gwahanol ar ran y systemau llystyfol, nerfus, endocrin a systemau eraill.
Yn ogystal, mae nifer o ffactorau, ym mhresenoldeb y mae'r risg y mae arwyddion o syndrom premenstruol mewn menywod yn ymddangos, yn lluosi. Mae'r rhain yn cynnwys:
- llety mewn metropolis;
- gwaith meddyliol;
- diffyg gweithgaredd corfforol;
- pwysau corff isel;
- straen;
- absenoldeb beichiogrwydd;
- beichiogrwydd yn aml;
- llawdriniaeth gynaecolegol;
- trawma craniocerebral, ac ati
Syndrom Premenstruol - symptomau
Gan ddibynnu ar sut mae'r syndrom premenstruol yn ei ddatrys ei hun, caiff ei ddosbarthu'n bedwar ffurf glinigol. Ystyriwch pa symptomau PMS mewn menywod sy'n gynhenid ym mhob un o'r ffurfiau hyn:
Y ffurf nerfol-seicig yw'r mwyaf cyffredin, mae'n effeithio ar fwy na 40% o ferched gyda'r patholeg hon. Mae'r prif amlygiad yn cynnwys:
- excitability emosiynol (tymer byr, llidus, ymosodol);
- iselder;
- anfodlonrwydd;
- chwilfrydedd;
- gwendid cryf;
- numbness of members;
- sensitifrwydd gormodol i synau, arogleuon;
- flatulence;
- engorgement y fron.
Y ffurf cephalig yw'r ail gyffredin fwyaf, a nodweddir gan gwrs difrifol yn aml, ailddeimladau acíwt. Mae'n dangos arwyddion o'r fath:
- cur pen (yn aml yn blino, wedi'i leoli yn y rhanbarth tymhorol);
- syrthio;
- poen yn y galon;
- wladwriaeth iselder heb ei ddiddymu;
- chwydd y chwarennau mamari;
- cynyddu chwysu .
Mae edema yn gysylltiedig â chadw hylif ym meinweoedd y corff ar gam olaf y cylch menstruol. Yn yr achos hwn, mae'r symptomau presennol fel a ganlyn:
- chwydd yr wyneb;
- chwydd y dwylo a'r traed;
- chwysu;
- tynerwch y fron;
- blodeuo;
- tywynnu;
- gwendid cyffredinol
Mae'r ffurflen cirrus yn gwrs prin ond eithriadol o ddifrifol o PMS, a nodweddir gan ymosodiadau gyda'r nos neu'r nos gyda'r symptomau canlynol:
- pwysedd gwaed uwch ;
- poen yn y pen;
- numbness dwylo a thraed;
- crwydro;
- teimlad o dynn yn y frest;
- caeth y galon afreolaidd;
- ymddangosiad ofn marwolaeth;
- anogaeth gref i wrinio â wriniad copus.
Mae'r symptomatoleg rhestredig yn digwydd gyda PMS ar gefndir absenoldeb unrhyw patholeg organig ac yn diflannu'n ymarferol ar ôl peth amser. Yn ogystal, mae ffurfiau annodweddiadol y syndrom, ac yn aml mae menywod yn adrodd ymddangosiad symptomau o'r fath:
- drowndid;
- anhunedd;
- poen yn yr abdomen;
- tymheredd corff uwch;
- chwydu;
- diffyg archwaeth;
- mwy o archwaeth, ac ati
Sut i wahaniaethu ar gyfer syndrom premenstruol o feichiogrwydd?
Mewn rhai achosion, mae ymddangosiad symptomau anghyfforddus yn gwneud i fenyw feddwl am yr hyn y tu ôl iddynt - PMS neu feichiogrwydd. Wrth gysyniad, gall teimladau o'r fath gael eu teimlo, yn ogystal â chyn menywod, a gallant ymddangos oddeutu ar yr un pryd o'r cylch. Nid yw penderfynu ar y gwahaniaeth yn hawdd, ond mae'n bosibl. Rhowch sylw i hyd y symptomatoleg - pan fydd beichiogrwydd yn digwydd, gwelir symptomau anghyffredin am gyfnod hir, ac nid am sawl diwrnod, fel gyda PMS.
Bydd pob math o amheuaeth yn helpu i fynegi profion a phrofion ar gyfer beichiogrwydd. Pan fydd dros 5 wythnos wedi pasio ers y cyfnod mislif diwethaf, mae'n bosib penderfynu a yw cenhedlu wedi digwydd, gan ddefnyddio stribed prawf cartref wedi'i ymgorffori mewn rhan o wrin. Ar ôl 4-5 diwrnod ar ôl yr oedi yn y menywod, mae'n bosibl rhoi gwaed i bennu beichiogrwydd, sy'n ddull mwy sensitif.
Poen PSI
Mae arwyddion PMS yn y rhan fwyaf o achosion yn cynnwys poenau o leoliad a dwysedd gwahanol, y gellir eu teimlo'n unigol neu'n bresennol yn y cymhleth. Yn aml mae hyn yn:
- cur pen;
- tynerwch y chwarennau mamari;
- tynnu paenau yn yr abdomen is;
- gan dynnu poen yn y rhanbarth lumbar.
PMS - beth i'w wneud?
Mae angen trin syndrom cyn-lliniaru os yw symptomau PMS yn effeithio'n sylweddol ar weithgarwch bywyd, yn achosi anghysur corfforol difrifol, yn difetha cysylltiadau â phobl eraill. Er mwyn sefydlu'r diagnosis a'i wahaniaethu â patholegau eraill, bydd angen i'r meddyg astudio astudiaeth y claf yn ofalus. Mae cyfnodoldeb trawiadau mewn PMS, eu cysylltiad â'r cylch menstruol yn hollbwysig. Ar gyfer dibenion diagnostig, gellir neilltuo'r canlynol:
- prawf gwaed ar gyfer hormonau rhyw mewn dau gyfnod o'r cylch;
- mamograffeg;
- electroencephalography;
- ymgynghori â niwrolegydd;
- archwilio seiciatrydd;
- rheoli faint o wrin sy'n cael ei wahanu;
- rheoli pwysedd gwaed, ac ati
Sut i leddfu syndrom premenstruol?
Pan fo syndrom premenstruol, gall y symptomau yn y glasoed ac mewn menywod oedolyn amrywio'n sylweddol a bod ganddynt ddwysedd gwahanol, ond mewn unrhyw achos, gallwch chi o leiaf wella'r cyflwr yn y cartref. I wneud hyn, mae angen ichi addasu eich ffordd o fyw. Defnyddiwch yr argymhellion canlynol, gan geisio eu harsylwi, nid yn unig mewn dyddiau cynmenstruol, ond bob amser:
- Sicrhewch gwsg llawn.
- Lleiafswm y straen.
- Monitro lefel y llwyth meddwl.
- Cynyddu gweithgaredd corfforol dyddiol (cerdded mwy, mynd i mewn i chwaraeon, dawns, ac ati).
- Gwrthod arferion gwael.
- Lleihau'r defnydd o ddiodydd caffeiniedig.
- Cyfyngu ar y defnydd o halen.
- Cael rhyw yn rheolaidd.
- Dileu newidiadau sydyn mewn amodau hinsoddol.
- Cymerwch gymhlethdodau fitamin a mwynau yn y cwrs.
Sut i gael gwared ar syndrom rhag ymbelydredd?
Yn y mater o sut i drin syndrom premenstruol, dangosir canlyniadau da gan ddulliau nad ydynt yn gyffuriau, ymhlith y canlynol:
- tylino;
- baddonau meddygol;
- bathdonau awyr;
- ymarfer aerobig.
Chwaraeir rôl benodol gan sesiynau ymlacio, ioga, technegau anadlu, myfyrdod, aromatherapi. Mae'r technegau hyn ar yr un pryd yn helpu i leddfu straen corfforol, i normaleiddio'r wladwriaeth seicogymwybodol. Mae yna gymhlethion arbennig o asanas a ddefnyddir ar gyfer gwahanol ffurfiau a symptomau PMS. Yn brofiadol, gallwch ddod o hyd i'r ffordd honno i atal neu leihau'r ffenomenau annymunol sy'n helpu orau.
Syndrom Premenstruol - triniaeth, cyffuriau
Gyda amlygiad poenus o PMS, gellir argymell meddyginiaeth symptomatig. Gan ddibynnu ar y ffurf y mae syndrom premenstrual yn ei chaffael, mae'r cyffuriau'n cael eu rhagnodi'r canlynol:
- gydag ymosodiadau poen - cyffuriau gwrthlidiol nad ydynt yn steroidal, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- gyda phwdod - diuretig ( Veroshpiron , Spironolactone);
- gyda phrif ganrif yr elfen seicogymwybodol - gwrth-iselder (Sertralin, Cipramil);
- gydag annigonolrwydd hormonaidd ail gam y cylch - cyffuriau hormonaidd (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Meddyginiaethau pobl ar gyfer PMS
Nid yw meddyginiaeth draddodiadol yn cynnig un meddyginiaeth effeithiol ar gyfer trin syndrom premenstruol, ac mae ffytopreparations yn cymryd lle arbennig yn y rhestr o ddulliau. Mae gan lawer o berlysiau effaith amlgyfeiriol, sy'n effeithio ar wahanol rannau o'r corff ac yn lleddfu'n sylweddol anghysur. Rydym yn cynnig un o'r ryseitiau da sy'n helpu i gael gwared â niwed, lleihau nerfusrwydd a sefydlu cysgu.
Y rysáit ar gyfer te
Cynhwysion:
- Perlysiau Melissa - 2 llwy de. llwyau;
- dŵr - 1 gwydr.
Paratoi a defnyddio:
- Arllwyswch y deunydd crai gyda dŵr berw.
- Gadewch ef o dan y caead am 20-30 munud.
- Strain.
- Defnyddiwch yn lle te (gallwch chi melys gyda mêl).