Wrth ddadreoli doethineb gwerin, gallwn ddweud mai bwyd y bwyd yw bwyd, a chysgu yw'r bwyd o fywiogrwydd. Mae mam gyntaf yn gwybod bod babi sydd wedi ei orffwys yn hwyliog ac yn hwyl, mae'n chwarae gyda phleser, ac felly yn bleser i'w rieni. Ond os nad yw plentyn yn cysgu'n dda yn ystod y dydd, mae'n ymddangos i ni fod hyn yn anghywir a gall fod yn gysylltiedig â rhyw fath o anhwylderau iechyd. Gadewch i ni weld pam nad yw'r plentyn yn cysgu yn ystod y dydd, ac a yw hyn yn arferol.
Mae cwsg yn angen naturiol i'r corff ei orffwys. Yn ôl y rhan fwyaf o bediatregwyr, mae'n gwsg tawel, hir yn y nos - dangosydd o weithrediad arferol corff y plentyn. Yn achos cysgu yn ystod y dydd, mae nifer o ffactorau pwysig yn dylanwadu arni: straen emosiynol a chorfforol, iechyd cyffredinol, y sefyllfa gyfagos (tymheredd yr aer).
Faint y dylai plentyn ei gysgu yn y prynhawn?
Mae'n anodd cyfrifo cysgu plentyn yn ystod y dydd hyd at flwyddyn gan rai fformiwlâu, gan fod y cyfnodau o wychgryndeb mewn babanod o hanner awr i 2 awr, a gweddill yr amser y mae'n ei gymryd i freuddwyd. Gall cysgu fod mor hir (1-2 awr), a byr - 10-15 munud, yn bennaf yn ystod prydau bwyd. Yn gyfan gwbl, mae plentyn o 1 i 2 fis yn cysgu tua 18 awr, o 5-6 mis - tua 16 awr, o 10 i 12 mis - tua 13 awr.
Mae cysgu dydd y plentyn ar ôl blwyddyn yn ennill ffiniau mwy pendant: mae'r plentyn yn cysgu'n hirach, ond mae'n dal i fod yn effro am sawl awr yn olynol. Fel arfer bydd plant o 1 i 1.5 mlynedd yn mynd i gysgu dau ddiwrnod yn ystod y dydd sy'n para rhwng 1 a 2 awr. Mae plant rhwng 1.5 a 2 flynedd yn cysgu unwaith y dydd am 2-2.5 awr. Mae plant ar ôl 2 flynedd yn cysgu 1 awr y dydd, ond ni allant cysgu o gwbl, a gellir ystyried hyn yn normal os yw cysgu nos o leiaf 11-12 awr.
Sut i ddysgu plentyn i gysgu yn ystod y dydd?
Diolch i adweithiau heb eu datrys, mae plentyn sydd newydd ei eni eisoes yn gwybod sut i fwyta a chysgu, ond mae ganddo lawer i'w ddysgu. Er enghraifft, mae'r gallu i dawelu plant cysgu yn dawel yn dysgu trwy gydol y flwyddyn gyntaf o fywyd, ac yn aml mae angen i rieni wneud ychydig o ymdrechion i sicrhau bod y plentyn yn gallu cwympo'n cysgu'n annibynnol.
- Dechreuwch osod y babi ychydig yn gynharach na bydd ganddo amser i wrthdroi. Peidiwch ag aros nes ei fod yn gwisgo i ffwrdd. Mae rhai plant cyffrous, yn orlawn, yn dechrau crio ac yn galluog, ac mae hyn yn eu hatal rhag cwympo. Peidiwch ag aros i'r babi roi'r gorau i lygaid neu weir, gychwyn y broses "lullio" 10 munud yn gynharach. Bydd plentyn o hyd at flwyddyn yn helpu i ddisgyn yn cysgu ar yr adeg gywir, gan wneud cais i'r frest, plentyn o flwyddyn i ddwy - cân lullaby neu fachgen bach yn ei fraich, bydd y plentyn ar ôl dwy flynedd yn dawelu o ddarllen llyfrau neu stori dylwyth teg cyn mynd i'r gwely.
- Peidiwch â dysgu eich babi i gysgu ar y symud (mewn car, stroller neu ar eu dwylo), oherwydd dyna sut nad yw'r plentyn yn cysgu'n ddwfn. Gallwch ddefnyddio'r symudiad i dawelu'r babi yn unig, ond pan fydd yn cysgu, mae angen i chi ei symud i mewn i grib cyfforddus, lle bydd yn cysgu'n dawel ac yn gadarn.
- Cymryd y babi i'r "defodau" o fynd i gysgu. Yn ystod cysgu'r dydd, gall y ddefod fod yn gwisgo pyjamas, darllen eich hoff lyfr neu ganu lullaby, a chyn gwely, ychwanegu nofio a bwydo. Gall y cyfreithiau ysgafn hwn, ar yr olwg gyntaf, helpu plentyn o unrhyw oedran syrthio i gysgu ar yr un pryd.
- Sefydlu rheolau clir lle dylai'r plentyn gysgu. Nid yw dysgu babi i gysgu yn ei grib yn hawdd, ond os am ryw reswm rydych chi'n anghyfforddus yn cysgu wrth ymyl y plentyn, mae angen i chi fod yn amyneddgar. Yn ôl yr ystadegau, mae plant yn cysgu'n well yn y rhiant
Mae gwelyau a phleser ynddo yn cysgu. Felly, os ydych chi'n barod i roi lle i chi am gwsg tawel, yna does dim byd o'i le ar hynny.
Dylai canlyniad unrhyw gwsg (dydd neu nos) fod yn egnïol. Os yw plentyn yn crio ar ôl cysgu dydd, yna ni chyflawnwyd rhai o'r rheolau uchod. Er enghraifft, roedd plentyn yn cysgu'n bryderus oherwydd cwsg drwg a hir, neu ar ôl i freuddwyd ddod o hyd iddo nad oedd yn y rhiant, ond yn ei wely.
Mewn unrhyw achos, mae plentyn sy'n cysgu ychydig yn ystod y dydd ond yn weithgar ac yn hwyliog yn achosi llai o ofn na phlentyn sy'n cysgu drwy'r dydd.