Mae problemau gyda'r llygaid wedi peidio â bod yn rhywbeth rhyfeddol a phrin o hyd. Rhaid i bron bob ail berson modern wynebu dirywiad ei olwg . Mae gymnasteg i lygaid Norbekov yn ddull syml ac effeithiol iawn sy'n helpu i adfer gweledigaeth ac atal ei ddirywiad. I wneud set lawn o ymarferion, bydd yn cymryd cryn dipyn o amser.
Egwyddor gymnasteg i lygaid Norbekov
Mae Mirzakarim Norbekov wedi bod yn ymwneud yn ddifrifol iawn o ran datblygu a gweithredu dulliau triniaeth anhraddodiadol. Mae ei ddulliau'n hysbys ac yn boblogaidd ledled y byd. Roedd cymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov yn hoffi llawer o gleifion sy'n dioddef o broblemau golwg. Mae'n seiliedig ar ryddhau seicolegol.
Mae Meddygydd yn siŵr na all rhywun sy'n ystyried ei hun yn anhapus a gwan fod yn iach mewn egwyddor. Felly, y flaenoriaeth gyntaf yw credu ynoch chi, eich cryfder, eich iechyd eich hun a chyflawniad cyflym y canlyniad a ddymunir. Yn ôl yr awdur, bydd gymnasteg ar gyfer y llygaid ar Norbekov yn elwa yn unig os bydd y claf yn gyfochrog yn ymarfer myfyrdod , awgrymiadau auto, a hyfforddiant auto.
Gan fod yr ymarferion yn effeithio'n grymus ar gyflwr seicogymwybodol person, mae yna gategorïau o gleifion y mae ymarfer corff yn cael eu gwahardd. Mae'r rhain yn cynnwys:
- menywod beichiog;
- pobl sydd wedi cael trawiad ar y galon neu strôc;
- epileptig;
- cleifion sy'n cam-drin alcohol;
- cleifion ag anhwylderau meddyliol.
Ymarferion gymnasteg ar gyfer llygaid system Norbekov
Er bod meddygaeth draddodiadol yn cyfeirio at ddull Norbekov yn amheus, mewn rhai achosion hyd yn oed ni all gweithwyr proffesiynol wrthod ei effeithiolrwydd:
- I ddechrau, mae angen cyfeirio at ffrydiau llygaid o egni cadarnhaol. Rhwbiwch eich palms, eistedd yn gyfforddus, sythwch eich cefn a chau eich llygaid. Dylai'r bysedd mynegai fod mor agos â'r llygaid â phosib, ond ni ddylent gyffwrdd â'r eyelid. Treuliwch ychydig eiliadau yn y sefyllfa hon.
- Parhewch â'r ymarfer "Edrych i fyny i lawr". Mae'r safle cychwyn yr un peth. Rhowch eich golwg i fyny, yn barhaus yn y pen draw. Ac yn awr, gostwng eich llygaid i lawr, fel petai'n ceisio cyfoedgu i'r gwddf a gweld y chwarren thyroid.
- Effeithiol iawn mewn ymarferiad gymnasteg glawcoma ar gyfer llygaid Norbekov "Khodiki". Edrychwch i'r chwith, gan geisio tynnu sylw at ben y glust ac ar ei gyfer. Trowch y farn i'r dde a cheisiwch edrych y tu ôl i'r glust dde. Ailadroddwch yr ymarferiad 8-10 gwaith ym mhob cyfeiriad.
- Dychmygwch wyth bach o'ch blaen a cheisiwch edrych trwy ei gyfuchlin. Gwnewch yr ymarferiad yn gyntaf mewn un cyfeiriad, ac yna yn y llall. Ar y diwedd, yn aml ac yn blink yn ofalus iawn.
- Ailadrodd yr un ymarfer, ond tynnwch wyth llorweddol gyda'ch llygaid.
- Gadewch i'ch llygaid ymlacio gyda'r ymarfer "Glöynnod Byw". Nid yw clystylau slap yn rhy aml, yr un mor esmwyth ag adenydd pili-pala.
- Cryfhau cyhyrau oblic y llygaid. Dewch â'r bys mynegai i ben y trwyn a'i fonitro'n agos. Parhewch i ddilyn, gan ddileu'r pwynt o'r trwyn yn raddol.
- Dychmygwch gloc canolig. Cylchdroi eu llygaid ar y cyfuchlin, gan ymestyn ar y marciau ar 12, 3, 6 a 9 o'r gloch - bydd hyn yn helpu i symud symudiadau llyfn. Ailadroddwch yr ymarferiad yn gyntaf clocwedd, yna yn erbyn.
Pleasant yw'r ffaith bod cymnasteg ar gyfer llygaid Norbekov yn gallu cael ei ddefnyddio ar gyfer farsightedness a nearsightedness. Bydd newidiadau cadarnhaol yn cael eu sylwi mewn ychydig wythnosau (ar yr amod y bydd y dosbarthiadau'n rheolaidd).