Yn y nos, mae llawer o brosesau yn y corff yn teimlo'n fwy cyson: poen yn cynyddu, pryderon pryder, ac ati. Yn aml yn y nos, mae convulsions yn digwydd yn y coesau, beth yw achos y ffenomen a beth yw'r ffyrdd o driniaeth? Bydd cynghorau arbenigwyr yn helpu i ddatrys y broblem hon.
Achosion trawiadau nos
Mae'r rhesymau dros hyn yn lleihau'r cramp coes yn y nos, llawer. Gadewch i ni sôn am y prif rai:
- Safbwynt anghyfforddus sy'n arwain at clampio sianel nerf y cyhyr;
- hypothermia oherwydd amlygiad hir i oer neu wrth nofio mewn dŵr oer;
- diffyg fitaminau D, E, B2 a B6;
- diffyg sylweddau mwynau, haearn, potasiwm, calsiwm a magnesiwm yn bennaf;
- diffyg asidau amino taurin;
- torri cyflenwad gwaed i'r cyhyrau;
- canlyniad ymdrech corfforol gormodol;
- dadhydradu'r corff.
Yn aml, gwelir sgannau cyhyrau'r goes yn y rhai sy'n dioddef o glefydau:
- chwarren thyroid;
- system nerfol;
- gwythiennau amrywig;
- traed gwastad ;
- diabetes;
- tiwmorau ymennydd.
Hefyd, mae trawiadau yn y nos yn nodweddiadol o bobl â chaethiwed nicotin a chariad coffi cryf.
Am wybodaeth! Gellir trin achos crampiau'r coes yn y nos gyda phils. Yn fwyaf aml, mae'r adwaith hwn yn digwydd o ganlyniad i'r defnydd o gyffuriau o'r grŵp o ddiwreiddiaid, statinau ac asid nicotinig.
Trin crampiau yn y coesau, yn codi yn ystod y nos
I gael gwared â sganiau nos, mae'n rhaid deall yr achos a achosodd eu golwg. Os yw hwn yn ffenomen un-amser, gallwch wneud baddon cynnes gyda halen, tylino'ch lloi a'ch traed, defnyddio offeryn sy'n lleihau poen y cyhyrau, er enghraifft, rwbio eich coesau â Baneocin, Apizatron, Menovazin, ac ati. Mae'r effaith gynhesu-anesthetig yn cael ei greu wrth rwbio traed gyda gweca neu finegr seidr afal.
Os oes prinder o ran diet unrhyw gydrannau, mae angen ichi addasu'ch diet. Ar gyfer iechyd, mae'n ddefnyddiol bwyta cynhyrchion llaeth, wyau, llysiau, porridges bob dydd. Mae'n ddymunol defnyddio cnau, prwnau, bricyll sych, aeron ffres yn amlach. Cynghorir meddygon yn gryf i wneud diffygion fitamin a mwynau yn nhymor yr hydref a'r gaeaf i lenwi'r diffygion o fitaminau a mwynau. Yr ateb gorau ar gyfer dileu hypocalcemia mewn menywod beichiog a chleifion oedran, lle mae achos crampiau'r goes yn y nos yw diffyg calsiwm a fitamin D, yn dableddi Osteomid, Osteomed Forte.
Dylid trin amrywiaeth yn ôl yr argymhellion a roddwyd gan fflebologist, gan fod y clefyd yn gysylltiedig â thrombofflebitis, ac mae bygythiad o doriad thrombus a chlogogi'r llong. Fel y defnyddir therapi, nintodau gwrth-thrombotig a geliau:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Avalanche;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, ac ati
Yn ogystal, defnyddir cyffuriau gwrthlidiol nad ydynt yn steroidal, megis:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen.
Bydd rhyddhau tensiwn nerfol yn helpu ffyto-gyffuriau sedative megis tinctures o frwydr Valerian. Mewn clefydau cronig eraill, mae'n werth hysbysu'r meddyg sy'n trin y broblem sydd wedi codi, ond yn y bôn mae'r therapi wedi'i anelu at drin y clefyd gwaelodol.
Er mwyn gwella ymyriadau yn y coesau yn y nos, gellir defnyddio meddyginiaethau gwerin. Lleddwch y tensiwn cyhyrau yn dda a dileu chwyddo coesau'r bath gyda broth tyme. Cymorth ardderchog gyda sganiau mynych o olew mwstard yn malu. Er mwyn dileu llid ac anhwylderau mewn meinwe'r cyhyrau, gallwch ddefnyddio trwyth blodau calch ar fodca. Cymerir y cyffur ar lafar ddwywaith y dydd gyda llwy de fwyd.
Tip: os oes gennych goes yn sydyn, mae angen i chi eistedd ar y gwely gyda'ch traed ar yr wyneb oer, a chwympo eich traed yn erbyn y llawr, yna sefyll yn syth. Mewn trawiadau difrifol, dylech dynnu'ch toesau atoch chi'ch hun neu gyffwrdd eich coes yn ddidwyll.