Os yw bwyta ysgafn ar ôl bwyta, mae yna gyfog, mae'n golygu bod y corff wedi cronni swm teg o tocsinau. Yn yr achos hwn, nid oes angen dod o hyd i gymorth cyffuriau sy'n lleddfu ymosodiadau o gyfog, gan y bydd hyn yn atal y corff rhag ymdopi â diflastod. Mae angen mynd i'r afael â mesurau sy'n ei gwneud yn bosibl i gael gwared ar gynhyrchion dadansoddi alcohol yn gyflymach.
Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n teimlo'n sâl ar ôl alcohol?
- Yn gyntaf oll, rhaid i chi osgoi bwydydd brasterog trwm. Mae'n well cael iogwrt golau neu frecwast ffrwythau. Yn benodol, gall bananas gael gwared ar gyfog, gan eu bod yn ailgyflenwi cronfeydd potasiwm wedi gostwng o ganlyniad i yfed alcohol. Wel yn dileu tocsinau asid citrig, a gynhwysir mewn lemonau ac orennau.
- Gall sawl tabledi o garbon weithredol a gymerwyd yn y bore hefyd leddfu cyfog. Mae glo yn amsugno rhagorol, ond nid yw'n werth cymryd y dull hwn, oherwydd ynghyd â tocsinau, mae'r cyffur yn tynnu elfennau o microflora buddiol o'r coluddyn.
- Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n teimlo'n sâl am amser maith ar ôl alcohol? Yn yr achos hwn, helpwch Tserukal . Mae angen i chi yfed y tabl cyntaf gyda swm bach o ddŵr ac aros 10-15 munud. Ar ôl hyn, argymhellir cymryd ail dabled.
- Os ydych chi'n teimlo'n swnllyd ar ôl yfed alcohol, beth i'w wneud, bydd y meddyg yn dweud wrthych. Yn fwyaf tebygol, mae pancreatitis neu cholelithiasis. Felly, bydd angen diagnosis manwl i drin y broblem.
- Y ffordd hawsaf o gael gwared â symptomau annymunol yw cymell chwydu. I wneud hyn, yfed 1.5-2 litr o ddŵr.
Beth alla i ei wneud i atal chwydu ar ôl alcohol?
Os gwyddoch, ar ôl yfed cyffuriau alcohol yn y bore, gallwch gymryd rhagofalon:
- Cyn i chi yfed, dylech fwyta byrbryd.
- Peidiwch â chymysgu gwahanol ddiodydd sy'n cynnwys alcohol yn ystod y wledd.
- Pan fydd y wledd yn gorffen, argymhellir cymryd bath cynnes. Fodd bynnag, rhag ofn difrifoldeb difrifol, mae'n well gohirio'r weithdrefn.
- Ffordd wych o wneud hynny, fel nad ydych chi'n teimlo'n sâl ar ôl alcohol, arsylwi cymedrol. Os nad ydych chi'n fwy na'r dos unigol o alcohol, yna nid yw'r gorffeniad yn y bore yn teimlo.
- Bydd cael gwared ar gyfog yn y bore yn helpu i gysgu'n gadarn.
Bydd gweddilliad llawn ac arsylwi argymhellion syml yn helpu i gael gwared ar syndrom crogi hawdd. Fel arall, dylech droi at gymorth gweithwyr proffesiynol - ffoniwch dîm arbennig o feddygon gartref.