Ar y ddaear, yn sicr, nid oes un person nad yw o leiaf unwaith wedi profi yn ei ymarfer ei hun beth yw hyfryd. Mae'r wladwriaeth annymunol hon bob amser yn ymosod ar y funud mwyaf annisgwyl. Er enghraifft, pan fyddwch chi ar ymweliad neu ar gynulleidfa gyda'ch rheolwr, byddwch chi'n mynd â chludiant cyhoeddus neu siopa mewn siop, a hyd yn oed yn ystod cinio calon neu wneud cariad gyda'ch gŵr eich hun. Ar yr un pryd, mae un obsesiwn yn codi yn fy mhen, fel pe bai cael gwared ar y gelyniaethus mor fuan â phosib ac nid yw'n edrych fel hwyl mewn llygaid pobl eraill. Wel, gadewch i ni drafod yr opsiynau ar gyfer mynd allan o'r sefyllfa hon yn hytrach braidd heddiw.
Pam ydyn ni'n gwisgo?
Ond cyn siarad am sut i gael gwared ar hwyliau, dylech ystyried y rhesymau dros hyn. Ac os yw plant bach yn dioddef yn y rhan fwyaf o achosion oherwydd bod y gormod o aer yn mynd i mewn i'r esoffagws, yna mae achosion hyfrydion mewn oedolion yn llawer mwy. Yma maen nhw.
- supercooling. Pam mae pobl yn cuddio os ydynt yn cael eu rhewi, felly ar unwaith ni allwch esbonio. Yn ôl pob tebyg, mae'r rheswm yn gorwedd yn sosm cyffredinol y corff ac yn llid y nerf vagus, sy'n mynd trwy agorfa esophageal y diaffragm;
- gorfwyta. Mae hyncup tymor byr cryf arall yn codi os ydych chi'n bwyta bwydydd brasterog brasterog, ac yn ei yfed hefyd â soda. Mae hyn oherwydd ymestyn gormodol o furiau'r stumog a chynyddu pwysau ar y diaffragm. Pan fydd y bwyd yn cael ei amsugno i mewn i'r gwaed, bydd y stumog yn dychwelyd i'r tôn arferol, bydd y cochyn yn mynd oddi wrth ei hun;
- syndrom "perepil". Efallai mai achos gormodol o alcohol yw'r achos nesaf o bobl hŷn mewn oedolion. O dan ei ddylanwad, amharu ar weithrediad arferol y system nerfol, gan gynnwys y rhan sy'n gwarchod y llwybr gastroberfeddol a'r system resbiradol;
- straen. Wel, mae hyn yn eiliad seicolegol yn unig. Er enghraifft, mae'r pennaeth yn galw'r ysgrifennydd ar y carped, ac mae hi'n ofni iddo. Neu mae'n rhaid i'r myfyriwr basio arholiad anodd, ac mae'r athro hyd at anhwylderau'n llym. Mae hynny'n nerfau ac ni allant sefyll, gan fynegi ofn a chyffro gyda hwyliau;
- clefydau cronig difrifol. Er enghraifft, tiwmorau'r gwddf, yr ysgyfaint, diaffram neu stumog, effeithiau enseffalitis, methiant arennol. Yma, fel rheol, yr ydym yn sôn am ddiffyg hyfyw cryf, a all barhau am ddyddiau.
Dulliau yn erbyn cochion
Ond ni waeth pa mor gryf oedd y pethau hyn, a beth bynnag fo'r rheswm dros ei ddigwyddiad, mae yna lawer o ffyrdd gwych o gael gwared ar y llaeth hwn.
- Trefnwyr yfed. Rhowch eich dwylo tu ôl i'ch cefn ac yn blygu'ch torso yn ofalus ymlaen. Gofynnwch i rywun agos i gael gwydraid o ddŵr o flaen eich wyneb ar bellter o'r fath y bu'n rhaid ichi gyrraedd ar gyfer y dŵr. Diod mewn sipiau bach, gan ymestyn eich gwddf. Bydd y sefyllfa hon yn cael gwared â'r spasm o'r diaffragm, a bydd y hwyr yn stopio.
- Anadlwch ag oedi wrth anadlu. Cymerwch y sefyllfa o "hanner cysgu - hanner eistedd," ceisiwch ymlacio, ac yna
Cymerwch anadl ddwfn gyda'ch stumog a daliwch eich anadl am 3-5 eiliad. Yna, exhale yn araf ac yn tynnu'r abdomen yn fyr. Ailadroddwch yr ymarferiad hwn 5-6 gwaith, rhaid i chi ddigwydd. - Rhowch sylw. Os ydych chi'n hwb oherwydd rhyw fath o densiwn neu brofiad nerfol, yna y ffordd orau yn erbyn yr achosion yma fydd tynnu sylw at y broblem. Er enghraifft, cofiwch y diwrnod hapusaf yn eich bywyd, y mwyaf o lwc neu freuddwyd am rywbeth dymunol.
- Ac yma dim ond y meddyg a fydd yn helpu. Wel, os yw achos hyfryd yn salwch difrifol, yna dim ond meddyg a fydd yn eich helpu chi. Bydd yn darganfod y gwir ddarlun o bethau, yn rhagnodi triniaeth gymwys unigol ac yn egluro'n fanwl sut i gael gwared â hirdymor hir yn benodol yn eich achos chi.