Er mwyn gwneud chwaraeon yn fwy cyfforddus, mae amrywiol ategolion chwaraeon wedi'u cynllunio. Mae un ohonynt yn sanau cywasgu, sy'n helpu i hwyluso'r llwyth ar coesau rhedwyr yn sylweddol.
Sachau cywasgu ar gyfer rhedeg
Mae gan nodau gyda effaith cywasgu sawl diben swyddogaethol:
- hwyluso llwythi hirdymor ar y coesau sy'n codi yn ystod yr hyfforddiant neu'r marathonau;
- cyfrannu at adfer llif y gwaed yn y coesau ar ôl rhedeg. Felly, mae'n well gan lawer o athletwyr eu gwisgo ar unwaith ar ôl eu rhedeg;
- Mae sanau cywasgu yn helpu'n effeithiol gyda chwyddo, thrombosis neu lid y gwythiennau. Maent yn atal afiechydon o'r fath rhag digwydd, a hefyd yn cefnogi'r rhai sydd eisoes â phroblemau gyda'u coesau;
- lleihau'r teimlad o drwch yn y coesau. Cyflawnir hyn trwy leihau pwysedd gwaed ar y gwythiennau;
- lleihau cynhyrchu asid lactig a chynyddu cylchrediad gwaed yn y coesau.
Sanau cywasgu meddygol
Defnyddir sanau cywasgu o varicose yn eang ar gyfer ei driniaeth. Maent yn gallu peryglu symptomau gwythiennau dilat yn effeithiol a heb risg.
Mae'r egwyddor o weithredu sanau yn seiliedig ar roi pwysau ar y coesau, sy'n hwyluso llif y gwaed i'r galon. Yn yr achos hwn, yr effaith fwyaf ar y ffêr, ac mae'r uwch yn y goes yn raddol yn dod yn llai. Gyda symud y traed, mae gwaith y cyhyrau yn cael ei ddwysáu ac, felly, mae cylchrediad gwaed yn cael ei wella.
Gan ddibynnu ar faint o ledaeniad a difrifoldeb y clefyd, gall y sanau fod o wahanol hyd ac yn wahanol o ran cryfder pwysau. Wrth berfformio triniaeth gyda sanau, dylid eu gwisgo trwy gydol y dydd a'u cymryd yn unig yn y nos. Mewn rhai achosion, ar argymhelliad meddyg, maent yn cael eu gadael hyd yn oed yn ystod cysgu.
Argymhellion ar gyfer dewis sanau
Fel unrhyw gynnyrch, mae sanau yn ddarostyngedig i'w gwisgo. Yn ogystal, os cânt eu dewis yn amhriodol, gall arwain at rwbio'r croen. Er mwyn osgoi anghysur o'r fath a dewis cynnyrch a fydd yn para am gyhyd ag y bo modd, argymhellir rhoi sylw i gyfansoddiad y sanau.
Bydd y dewis delfrydol yn gynnyrch a wneir o nifer o ddeunyddiau sydd â'r gallu i anadlu, sef:
- gwlân;
- neilon;
- polyester;
- spandex;
- lycra;
- ffibr amsugno lleithder wedi'i wneud ar sail polyester.
| | | |
| | | |
| | | |
