Hyd yn oed tân hardd yw breuddwyd llawer o fenywod, gan ei fod yn gwneud diffygion y croen yn llai amlwg, ac mae'r ffigwr yn edrych yn flin, felly fe allwch chi deimlo'n fwy deniadol a dymunol. Yn ystod gwyliau'r haf, bydd lliw haul yn dod yn fwy hygyrch, yn enwedig os cewch gyfle i ymlacio y tu allan i'r ddinas ger pwll.
Yn anffodus, nid pawb ac nid bob amser yn cael digon o amser i gael tân efydd seductif heb niwed i'r croen. Fodd bynnag, mae ffordd gyflym o haul yn yr haul yn bodoli, ac nid yw hyn yn angenrheidiol i ddefnyddio hufenau drud, ond dim ond i arsylwi ar nifer o argymhellion syml a defnyddio dulliau sydd ar gael. Sut allwch chi fod yn gyflym iawn ac yn hyfryd yn yr haul heb hufen, gan ddefnyddio meddyginiaethau gwerin, byddwn yn ystyried ymhellach.
Sut i haul yn yr haul yn gywir ac yn gyflym?
Fel y gwyddys, mae lliw haul y croen yn cael ei gaffael trwy actifo cynhyrchu melanin pigment o dan ddylanwad golau haul. Mae'n cymryd peth amser i gynhyrchu melanin, felly mae'n amhosibl cael llosg haul mewn un diwrnod, ac os nad yw'r pigment hwn wedi'i ddatblygu'n ddigon, mae'r risg o gael llosg haul yn cynyddu. Ysgogi cynhyrchu melanin trwy fwyta bwydydd sy'n cynnwys rhai asidau amino, ensymau a fitaminau sy'n gysylltiedig â phrosesau ei synthesis. Mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys:
- moron;
- bricyll;
- persawr;
- tomatos;
- bananas;
- watermelon;
- afu;
- cnau;
- pysgod braster isel a bwyd môr;
- te gwyrdd, ac ati
Felly, er mwyn helpu'r croen yn gyflym, dylech addasu'ch deiet ymlaen llaw trwy ychwanegu'r cynhyrchion uchod mewn mwy o faint. Ar yr un pryd, mae angen gwrthod cynhyrchion sydd ar y groes yn lleihau lefel y melanin:
- siocled;
- coffi cryf;
- ffrwythau sitrws;
- cynhyrchion ysmygu;
- piclo;
- diodydd alcoholig.
Un adeg bwysig i gael tân hardd a chyflym yw paratoi'r croen. Yn wir, dylai gael ei lanhau'n drylwyr o halogion a chelloedd sydd wedi'u haintio sy'n ymyrryd â threiddiad pelydrau uwchfioled. I wneud hyn, 2-3 diwrnod cyn yr haul, argymhellir gwneud peeling, y gallwch chi ddefnyddio ryseitiau prysgwydd cartref ar sail coffi tir, siwgr, halen, cnewyllyn bricyll, ac ati. Ar ôl cymhwyso'r prysgwydd, dylid gwlychu'r croen gydag hufen.
Er mwyn peidio â lleihau'r holl fwriadau i gael tan hardd yn sero, mae'n arbennig o angenrheidiol rheoli faint o arhosiad dan yr haul agored ar ddiwrnod cyntaf y gorffwys. I ddechrau, digon i haul yn unig 10-20 munud, ac yn y dyddiau canlynol, cynyddwch yr amser a dreuliwyd ar y traeth yn raddol. Dylid nodi mai'r ffordd orau o wneud tan yw "gorwedd i lawr", os ydych chi'n symud, felly mae'n ddefnyddiol iawn i'r rheiny sydd am gael pêl-foli traeth yn gyflym ac yn gyfartal. Mae hefyd yn bwysig cydymffurfio â'r rheolau hyn:
- Gwrthod defnyddio colur ar y traeth.
- Peidiwch â bod yn agored i oleuadau o 11 i 16 awr.
- I fwyta llawer o hylif ar y traeth (yn well na dŵr pur parhaol).
Bob tro ar ôl aros ar y traeth, argymhellir cymryd cawod oer a chymhwyso lleithder i'ch croen.
Ac yn olaf, byddwn yn dyfynnu nifer o feddyginiaethau gwerin a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i danwydd moethus:
- Coffi cryf wedi'i oeri - dylent chwistrellu'r croen ddwywaith y dydd gyda swab cotwm mawr.
- Mae olew olewydd â ïodin (i 100 ml o olew yn ychwanegu 5 diferyn o ïodin) - iro'r cymysgedd hwn gyda'r croen cyn mynd i'r traeth.
- Sudd moron , ynghyd â swm bach o olew olewydd - dylid defnyddio'r cynnyrch hwn yn gyfartal i'r croen cyn amser gwely i wella dwysedd llosg haul.