Os yw eich dynion yn isel - bydd eich perthynas yn gyfnod eithaf anodd. Wedi'r cyfan, pan fydd un o'r ddau yn cael ei ymyrryd yn nythu anfodlonrwydd, mae'r ddau bartner yn dioddef o hyn. Mae'n dod yn amhosibl cael nosweithiau dymunol, carefree yng nghwmni ei gilydd, mae person yn canolbwyntio cymaint arno'i hun a'i drafferthion nad oes ganddo unrhyw beth i'w siarad. Ystyriwch y cwestiwn o sut i gael ei gŵr allan o iselder ysbryd.
Achosion Iselder Gwryw
Ar y dechrau mae'n ymddangos bod y dyn wedi syrthio i anobaith am ddim rheswm. Ac eto, mae gan iselder bob amser reswm, ac mae'n werth gollwng yn ddyfnach i ddeall pa ochr i fynd ati i adfer eich dioddefwr. Felly, yn aml mae dynion yn syrthio i mewn i wladwriaeth isel oherwydd y rhesymau canlynol:
- nid yw'n ymdopi â'i ddyletswyddau swydd;
- mae'n galw ganddo fwy nag y gall ei gyflawni ar hyn o bryd;
- mae'n aml yn profi sefyllfaoedd gwrthdaro gyda thîm neu bennaeth;
- mae ei waith yn beryglus, ac mae'n poeni amdano, heb ei wireddu hyd yn oed;
- mae'n gweithio yn y nos - oherwydd aflonyddwch y rhythm naturiol efallai y bydd canlyniadau i'r psyche;
- mae'n byw'n ymarferol yn y gwaith;
- mae'n gorfod teithio ar deithiau busnes;
- mae'n credu ei fod yn ennill llai na'i gostau llafur;
- Mae hi'n bryd anodd, beirniadol am ei fywyd (gall iselder mewn dyn ifanc fod yn gysylltiedig â gwrthod rhai newidiadau yn ei fywyd yn aml).
Pan fyddwch chi'n deall pam fod eich gŵr yn isel, gallwch chi fynd i helpu. Fodd bynnag, fel y gwyddoch, mae'n anodd iawn helpu person i oresgyn yr amod hwn - os yw popeth yn rhy ddifrifol, dim ond seicolegydd fydd yn ei helpu.
Iselder â dyn - sut i helpu?
Y peth gorau os nad ydych chi'n gweithredu ar frys, ond ag ef. Os nad yw'n cyfaddef ei hun yn broblem o'r fath, yna ni fydd yn gallu ymdopi ag ef. I ddechrau, mae angen ichi siarad ag ef am yr hyn sy'n digwydd iddo, ac ar ôl hynny, cymerwch unrhyw gamau. Er enghraifft, y rhain yw:
- Helpwch iddo ddysgu mwy am ffyrdd o ddatrys ei broblem. Podsovyvayte erthyglau am enillion ar y Rhyngrwyd, ac ati. - yn dibynnu ar beth yw ei broblem.
- Os yw ei broblem yn gorwedd yn ei waith, ei helpu i benderfynu ar y diswyddiad.
- Perfformiwch weithdrefnau ymlaciol: gwahoddwch ef i gymryd bath, gwneud tylino, trowch ar y tŷ yn ymlacio cerddoriaeth.
- Nodwch bob un o'i lwyddiannau bach ac anwybyddwch ei gamgymeriadau. Cefnogwch ei syniadau, ei helpu i gredu ynddo'i hun.
- Cynnwys cnau, bananas, siocled, sitrws yn deiet eich teulu. Mae hyn i gyd yn cyfrannu at y datblygiad yn y corff o serotonin - hormon naturiol o lawenydd. Felly, bydd yn haws i oresgyn iselder.
- Ceisiwch dreulio amser gydag ef fel y mae'n hoffi - trefnu cyfarfodydd gyda ffrindiau neu nosweithiau cartref cynnes clyd.
- Dod o hyd i'r manteision a siarad yn y sefyllfa. Ailadroddwch fod ei hapusrwydd yn bwysig iawn i chi, gan fod pobl mewn cyflwr iselder yn teimlo'n ddiangen ac yn cael eu gadael.
- Ymdrechu i dreulio amser gydag ef yn fwy diddorol: dweud straeon doniol, cynnig teithiau i gylchbabau neu gerdded o gwmpas y ddinas.
- Peidiwch â'i fai am unrhyw beth, peidiwch â dweud wrtho ei fod ef ei hun wedi gyrru'i hun i'r sefyllfa bresennol. Mae'n annhebygol y byddwch yn ei ddifyrru â hyn. Dewiswch eiriau'n ofalus, rhowch ddealltwriaeth lawn.
Os gwelwch fod dyn yn dod i ben oddi wrthych, cynigiwch help arbenigwr iddo. Mae iselder yn ddinistriol, ac mae'r hiraf yn y cyflwr hwn, y mwyaf anodd yw mynd allan ohoni. Dyna pam mae angen helpu peidio â bod popeth eisoes yn ddrwg iawn, ond pan fydd y sefyllfa yn dechrau. Ac yn bwysicaf oll, dangoswch eich bod yn falch ohono.