Anaml iawn y caiff dillad chwaraeon eu creu ar gyfer harddwch. Felly, mae'r coesau cywasgu, sy'n pwysleisio'r lloi athletwyr sydd wedi'u hyfforddi, yn anelu at gynnal y cyhyrau a gwella eu perfformiad. Wrth gwrs, mae'r cynhyrchion o bell oddi wrth bob cwmni yn cyflawni'r swyddogaethau a ddatganwyd, ac er mwyn cynyddu gwerthiannau o'i gwmpas, mae cymaint â phosibl yn cael ei greu yn gymysg. Ond, serch hynny, mae llawer o goesau ar gyfer rhedeg yn gallu gwneud eich gwaith yn fwy diogel ac yn fwy effeithiol.
Pam mae angen leggings arnom ar gyfer rhedeg?
Yn gyntaf, mae'r pwysau a grëir gan y feinwe yn ysgogi symudiad gwaed venous, sy'n codi i'r galon i'w gyfoethogi â ocsigen. Mae'r pwysau cryfach, po gyntaf y mae'r gwaed yn troi ac yn maethu'r cyhyrau â maetholion.
Yn ail, mae'r un symudiad hwn yn sicrhau bod tocsinau yn cael eu tynnu'n brydlon yn y cyhyrau yn ystod yr hyfforddiant. Nid yw cyhyrau'n "asidig" - maent yn cynnwys llai o asid lactig .
Yn drydydd, mae coesau cywasgu ar gyfer rhedeg cymorth yn atal anafiadau. Maen nhw'n lleihau dirgryniad yn ystod symudiad, mae eu ffit tynn yn rhoi cymorth ychwanegol i'r cyhyrau a'r ligamentau.
Agwedd arall y mae rhai athletwyr yn ei adnabod drostyn nhw eu hunain yw bod y syniad o gaffaeliad, sef, teimlad y corff yn y gofod, yn cynyddu. Er mwyn olrhain yr eiliad hwn nid yw pob un yn gallu, felly mae'n dod yn urddas i chi neu beidio, bydd yn bosibl gwirio yn ymarferol yn unig.
O'r manteision answyddogol y mae rhai wedi penderfynu ar eu cyfer eu hunain, gall un sôn am ymarferoldeb defnyddio grymiau cywasgu ar gyfer rhedeg ar deithio a theithio. Os yw eich coesau'n dueddol o chwyddo gydag eistedd yn hir ar fws neu awyren, bydd coesau yn dod yn brawf go iawn.
Beth sydd angen i chi ei wybod wrth ddewis croesfanau?
- Mae ansawdd yn werth yr arian . Yn anffodus, mewn rhai meysydd eraill, gall y gwahaniaeth yng nghost ansawdd fod yn anhygoel bron, yn achos cywasgu, byddwch chi'n teimlo'n syth - dim ond i roi cynnyrch brand drud ar ôl cynhyrchion rhad. Felly, i brynu'n well ac yn fwy proffidiol wrth werthu a gostyngiadau.
- Yr allwedd i lwyddiant yw'r maint cywir . Fel rheol, mae'n seiliedig ar ddau baramedr: cylchedd y llo a maint y droed. Dylai coesau ffitio, ond peidiwch â gwasgu'r goes - yn yr achos hwn, ni fydd cylchrediad gwaed yn gwella, ond, i'r gwrthwyneb, bydd yn wannach.
- Mae'n rhaid i fagiau mewn gaiters fod yn wastad, er mwyn peidio â rhwbio'ch traed.
| | | |
| | | |
| | | |
