Gadewch i ni ddarganfod a yw'n bosibl osgoi tocsicosis a sut i ddianc rhag yr anffodus hwn?
Sut i leddfu tocsemia yn ystod beichiogrwydd?
- Y peth cyntaf y mae meddygon yn ei gynghori â thocsicosis cynnar yn fyrbrydau rheolaidd a ffracsiynol. Fel arfer mae cyfog yn gorchuddio merched beichiog yn y bore. Ond dylech chi ddechrau'r dydd gyda wdmeal neu fyrbrydau ysgafn - a bydd yn llawer haws i oddef tocsicosis.
- Yn ystod y dydd, ceisiwch beidio â byrbrydu ar frechdanau a pizza, ond llysiau a ffrwythau. Mae'r bwyd hwn sy'n ddefnyddiol ac yn fitamin, yn helpu i normaleiddio treuliad menyw beichiog, a bydd hyn, yn ei dro, yn lleihau ychydig o ddifrifoldeb tocsicosis.
- Osgoi bwydydd brasterog a sbeislyd, yn ogystal ag unrhyw fwyd anodd ei dreulio.
- Bydd gwella eich iechyd yn helpu cynhyrchion megis sinsir, lemon, mintys, grawnwin, afocado, kiwi. Canolbwyntiwch ar eich hoffterau blas: efallai, yn ddelfrydol i chi fydd lollipops, gwm cnoi neu giwcymbrau wedi'u halltu.
- Mae llawer o bobl, yn eu hymdrechion i ddod o hyd i "feddyginiaeth ar gyfer tocsicosis," yn anghofio am ddŵr,
sy'n helpu'r menywod beichiog gyda'r anfodlonrwydd hwn. Felly, ceisiwch yfed digon o hylifau i osgoi dadhydradu. - Yn ogystal â bwyta, gallwch gyfeirio at gymorth aciwresgarwch. I ddileu'r ymosodiad o gyfog go iawn, trwy wasgu pwynt arbennig, sydd wedi'i leoli ar y tu mewn i'r arddwrn, ychydig uwchben plygu'r palmwydd.
- Mae hefyd yn helpu o'r fath tocsicosis: mae angen i chi ddileu arogleuon sy'n ysgogi ymosodiadau o chwydu. Ar gyfer pob menyw feichiog, mae'n unigol.
A chofiwch fod toxicosis fel arfer yn mynd i 12-14 wythnos.