Oherwydd diffyg hormonau rhyw benywaidd yn y corff, ynghyd â symptomau annymunol, mae menywod yn dechrau poeni am eu hiechyd. Er mwyn osgoi problemau sy'n gysylltiedig â diffyg hormonau, argymhellir bod profion yn cael eu perfformio ar amser . Hefyd, dylech ddilyn rhai argymhellion ar gyfer normaleiddio'r cydbwysedd.
Sut i gynyddu hormonau menywod?
- I ddechrau, bwyta'n gytbwys. Yn eich diet, dylai llysiau tymhorol a ffrwythau, cig, pysgod a bwyd môr, grawnfwydydd a grawnfwydydd fod bob amser.
- Yfed cymaint o ddŵr â phosib.
- Cael eich hun fitamin cymhleth da.
- Osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen.
- Ewch i mewn i chwaraeon. Does dim ots beth rydych chi'n ei ddewis: ioga neu gampfa, neu dim ond dawnsio. Mae gweithgarwch corfforol "yn deffro" yr ofarïau, ac maent yn cynyddu cynhyrchu hormonau rhyw. A bydd y ffigwr yn llawer gwell.
- Gadewch i'ch ffordd o fyw ddod yn iach yn y diwedd: anghofio am sigaréts ac alcohol.
Os oes gennych ddiddordeb mewn sut i godi lefel hormonau menywod gyda chymorth meddyginiaethau gwerin, gallwch ddewis addurniad o gonau hop neu gasgliad o dail linden a mintys.
Os oes cwestiwn o hormon benywaidd fel estrogen, dim ond arbenigwr ddylai benderfynu sut i'w wella. Mewn achos o hunan-driniaeth, mae perygl o ennill tiwmor.
Os yw canlyniadau profion yn dangos diffyg hormonau benywaidd, peidiwch â phoeni. Os bydd y drefn driniaeth gywir a ragnodir gan gynecolegydd yn cael ei arsylwi, ar ôl ychydig fisoedd bydd swyddogaethau'r ofarïau'n dychwelyd i arferol.
Nawr, rydych chi'n gwybod gyda'r egwyddorion sylfaenol sut i gynyddu cynhyrchu hormonau benywaidd. Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach, cysylltwch ag arbenigwr - dim ond yn seiliedig ar gasgliad eich hanes a'ch dadansoddiadau cysylltiedig, gallwch roi argymhellion mwy penodol.