Mae pawb yn profi ymosodiadau prin o gyffrous. Maent yn codi oherwydd nad oes digon o ocsigen yn y meinwe ymennydd a dirywiad cylchrediad gwaed. Ond cwympo'n aml - symptomau afiechydon difrifol a thorri organau mewnol. Yn yr erthygl hon byddwn yn darganfod pam y gall y pennaeth fod yn ddiflas, y dylid cysylltu â arbenigwyr i gael gwybod yr union resymau a beth i'w wneud â phethau yn y lle cyntaf.
Weithiau mae'n dizzy: beth i'w wneud?
Yn gyntaf oll, mae angen ichi dynnu eich hun at ei gilydd. Gall syrthio sydyn difrifol arwain at golli cydbwysedd a hyd yn oed yn llethu, felly peidiwch â phoeni. Dylech ddod o hyd i bwynt o gefnogaeth ar unwaith, ac mae'n well i eistedd i lawr neu orwedd. Yn yr achos hwn, dylai'r pen a'r ysgwyddau fod ar yr un llinell, fel bod y cylchrediad gwaed yn yr ymennydd yn cael ei normaleiddio. Fe'ch cynghorir i agor y ffenestr os oeddech yn yr ystafell, ac anadlu mewn awyr iach. Bydd hyn yn cyfoethogi'r gwaed gydag ocsigen a bydd yn gwella'ch cyflwr yn gyflym.
Mae angen i chi hefyd gofio'r awgrymiadau hyn:
- bob amser yn cael cynhwysydd bach â dwr yfed wrth law;
- mewn tywydd heulog, gwisgo het a sbectol haul;
- Peidiwch â gwisgo dillad sy'n atal cylchrediad y gwaed (clymu tynhau, sgarffiau).
Pa mor gyflym i gael gwared ar gysur?
Os yw ymosodiad wedi'ch goroesi chi mewn man cyhoeddus, mae angen i chi ganolbwyntio cyn gynted ag y bo modd ar ryw bwnc neu berson. Ni fydd hyn yn eich galluogi i golli ymwybyddiaeth. Mae'n ddymunol dod o hyd i le y gallwch chi eistedd neu o leiaf eich llaw yn erbyn y wal. Fel y gwyddoch, mae arogl amonia yn helpu i adennill yn gyflym, felly mae'n well cario potel o'r cynnyrch hwn a pad cotwm os oes tueddiad i dychryn.
Achosion posib o gyflymder parhaus
- sgîl-effeithiau cyffuriau;
- meigryn;
- llid y glust (otitis);
- trawma craniocerebral, concussion;
- clefydau'r cyfarpar bregus;
- gwenwyno;
- strôc;
- dystonia llysofasgwlaidd;
- tiwmor ymennydd;
- neurosis, iselder ysbryd.
Gall vertigo mewn menywod fod yn arwydd o anghydbwysedd hormonaidd , gan gynnwys yn ystod beichiogrwydd.
Sut i gael gwared ar syrthio cyson?
Yn gyntaf oll, mae angen i chi benderfynu ar wir achos yr atafaeliadau. I wneud hyn, rhaid i chi droi at y therapydd, yna i'r newrolegydd. Bydd arbenigwyr yn helpu i sefydlu a diagnosio afiechydon sy'n achosi cwympo, ac ar ôl hynny bydd y driniaeth yn cael ei ragnodi.
Argymhellion cyffredinol:
- yn amlach i fynd am dro, yn enwedig gyda'r nos;
- awyru'r fangre rydych chi'n byw ynddo ac yn gweithio ynddo;
- yn rhoi'r gweithgaredd corfforol lleiaf i'r corff yn rheolaidd, er enghraifft, gwneud ymarferion yn y bore;
- os yn bosibl - nofio mwy;
- darparu maeth digonol, dylid rhoi sylw arbennig i nifer ddigonol o fitaminau C, E, A, Grŵp B.
Mae elfen bwysig iawn hefyd yn haearn,
Meddyginiaethau gwerin am syrthio
- Cyn bwyta, defnyddiwch llwy de o bowdwr kelp daear.
- Yn lle te te rheolaidd, yfwch brothiau cryf gyda siwgr neu fêl oddi wrth y dail o bmpur, lemon balm.
- Mewn achos o syndod sydyn, anadlu parau o winwns newydd neu rwbio sudd winwns i mewn i wisgi.
- O leiaf dair gwaith y dydd, yfed 150-200 ml o sudd moron naturiol. Mae'n well ei goginio'ch hun cyn pob derbynfa.
- Mewn gwydraid o ddŵr berw, gwnewch llwy de o flodau meillion. Diod 15 ml o'r ateb 5 gwaith y dydd nes bod y cyflwr yn gwella.